Tarieven & terugbetalingen
AFSPRAAK MAKEN

Voor volwassenen
18+

Therapie voor volwassenen

Volwassentherapie

Als psycholoog probeer ik te helpen om inzicht te krijgen in gedachten, gevoelens en gedrag waar iemand tegenaan loopt in zijn leven. We proberen samen om dit niet alleen te begrijpen, maar ook op zoek te gaan naar nieuwe manieren om met deze situaties om te gaan.

angstklachten | depressie | stress | negatief zelfbeeld | trauma | rouwverwerking | identiteitsvragen | problemen met grenzen stellen
Cognitieve gedragstherapie

De therapie richt zich op het veranderen van negatief, disfunctioneel denken en gedrag. Het achterliggende idee is dat gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn en zo bijdragen aan mentale klachten. De therapie gaat zich enerzijds richten op het cognitieve: het onderzoeken en corrigeren van negatieve gedachten (vb. “ik ben nergens goed in”). Anderzijds gaat de focus naar het gedragsmatige: het veranderen van ongewenst controlerend of vermijdend gedrag (vb. bepaalde sociale situaties uit de weg gaan). De sessies zijn relatief kortdurend en gericht op het hier en nu aangevuld met praktische oefeningen.

Schematherapie
De behandeling richt zich op het opsporen en veranderen van diepgewortelde vaak onbewuste patronen, schema’s genaamd. Deze zijn vaak ontstaan door een tekort in de kindertijd of adolescentie. Ze kunnen echter een grote impact hebben in het huidig denken, handelen en relaties. We brengen niet enkel in kaart welke schema’s mogelijk spelen (verlating, minderwaardigheid, wantrouwen, afhankelijkheid,…), maar ook welke coping stijlen iemand ontwikkeld heeft om hiermee om te gaan (vermijding, compenseren,…) en in welke situaties de schema’s niet opgewekt worden. We proberen inzichten te krijgen uit welke gebeurtenissen de schema’s ontstaan zijn en gaan van daaruit op zoek naar gezondere manieren om hiermee om te gaan.

Plan een intakegesprek

Tijdens het intakegesprek worden werking, klachten, achtergrond, denkpatronen, krachten, motivatie en verwachtingen besproken om te bepalen of therapie nodig is en een passend behandelplan op te stellen.
Maak een afspraak

Veel voorkomende hulpvragen

Angst

Vaardigheden aanleren om je angst niet langer jouw leven te laten overnemen.
Maak een afspraak

Depressie

Terug meer balans, veerkracht en emotionele rust ervaren in het dagelijks leven.
Maak een afspraak

Stress

Stressignalen vroeger oppikken en er adequaat kunnen op reageren. Herstel van vermoeidheid, lichamelijke problemen, verstoring slaap. Betere balans inspanning en ontspanning.
Maak een afspraak

Negatief zelfbeeld

Autonomie terugvinden en grip krijgen op je leven. Bewust worden van belemmerende overtuigingen over jezelf. Ombuigen van zelfkritisch denken. Successen opbouwen om je zelfbeeld te versterken.
Maak een afspraak

Trauma

De gebeurtenis blijft een herinnering, maar verliest de overweldigende emotionele lading. Opnieuw veilig voelen in jezelf en de wereld.
Maak een afspraak

Identiteits-vragen

Identiteit gaat over weten wie je bent, ook als omstandigheden veranderen. Het betekent verschillende aspecten van jezelf kunnen integreren en een gevoel van eenheid en continuïteit behouden.
Maak een afspraak

Psychologische hulp op de werkvloer

Ondersteuning bij emotionele klachten als gevolg van een schokkende gebeurtenis of psychosociaal probleem op het werk.
Vraag naar de mogelijkheden bij je werkgever.
Vastlopen in het leven, even geen uitweg vinden op privé of werkvlak en samen op zoek naar nieuwe inzichten."

Werkwijze & verloop

Intakegesprek
Tijdens een intakegesprek voor volwassenen licht ik eerst de werking van de praktijk en praktische afspraken toe. Vervolgens worden de klachten besproken: waarover ze gaan, wanneer ze ontstaan zijn en wat hun impact is op zowel het privéleven als het professionele leven. Er wordt nagegaan of klachten gelinkt zijn aan bepaalde gebeurtenissen of periodes. Daarnaast wordt de persoonlijke achtergrond in kaart gebracht, zoals werk, opleiding, relaties en gezin van oorsprong. Er wordt ook gekeken naar hoe iemand naar zichzelf en zijn omgeving kijkt, welke denk- en reactiepatronen aanwezig zijn, en welke sterke kanten en steunbronnen er zijn. Tenslotte wordt besproken wat de motivatie en verwachtingen zijn ten opzichte van therapie. Op basis van deze informatie wordt samen beslist of therapie aangewezen is en wordt een behandelplan opgesteld. Hierin staan de doelen van therapie, prioriteiten, frequentie van de sessies, wie eventueel betrokken wordt en welke technieken zullen worden gebruikt.
Start therapie
op maat
We gaan van start met de therapie die bepaald is op basis van het intakegesprek.

Online

Het is mogelijk om online een sessie in te plannen. Online is niet geschikt voor kinderen onder de 12 jaar.
Maak een afspraak

In mijn praktijk

Je kan een afspraak inplannen in mijn praktijk in Schellebelle of in mijn praktijk in Zele.
Maak een afspraak